正念認知治療 (Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) 結合覺察當下的正念訓練，以及認知治療的思辨技巧，經廣泛研究證實可有效預防憂鬱症復發，近年來類似治療模式亦應用到飲食疾患，成癮復發預防等多種精神疾病，療效卓著。由UCSD CFM，中華團體心理治療學會及振芝心身醫學診所共同策劃之「臨床正念治療師認證學程」，是以MBCT教學為骨幹，針對臨床工作者設計之九步驟師資訓練。本「五日基礎訓練」即是其中第三步驟，適合「已參加MBCT八週體驗課程」之學員參加。我們將用8個半天詳細介紹MBCT每週課程之內容，設計原理及教學技巧。此外，有一個半天總覽MBCT及憂鬱症之臨床與研究新知，另一個半天介紹MBCT中的認知行為治療如何執行。
「老師啊，你講那麼多，用安就不會成癮啊，我出去之後想不用就可以不用」
正念認知療法（Mindfulness Based Cognitive therapy MBCT ）是目前國際心理治療領域應對抑鬱症復發的一項有效心理乾預項目。MBCT 結合了MBSR 與認知行為療法（Cognitive Behavior Therapy CBT） ，發展成為幫助現代人應對焦慮抑鬱，擺脫思維困擾的有效途徑。英國知名正念老師Trish Bartley 自己是一位癌症患者，她將MBCT 運用到自己癌症治療康復的過程中，發展出專門為癌症人群設計的MBCT for Cancer(MBCT-Ca) （癌症正念認知療法課程）項目。該項目在國際上受到很多癌症機構的歡迎，運用到為癌症人群服務的實踐中。她撰寫的書籍《癌症正念認知療法》也獲得眾多的好評。
「正念」（Mindfulness）是一種人人可學的覺察訓練，對當下的經歷不有判斷地了解，也就是如實、如是地覺知此時此刻的自己，包括自己的身體感覺、情緒、想法、行爲和經驗。
本讀書會將綜覽正念應用於個別心理治療中之思考，如何結合工作治療工作取向中的人性觀、案主問題之評估，並豐富的治療中的處遇策略。同時也探討正念於焦慮、憂鬱、恐慌、強迫症之中的應用情形。本讀書會將由導讀人摘要講解章節內容，並由洪敬倫醫師、胡慧芳醫師進行評論與交流。無書亦可參加，如需要請自行購買。
手裡懷抱著剛出生孩子的感動和美好，是不是在經歷孩子的成長過程裡開始消磨無力?
您有這樣的經驗嗎？
「每天睜開眼睛後，就有許多事情要處理。像個陀螺一樣轉了一整天，覺得壓力好大好累，都快不認識自己了......」
「事情不順的時候，心情很容易因為一件小事就跌落谷底。雖然希望自己能趕快振作起來，卻經常在鑽牛角尖......」
「我們的心理，住著兩隻狼」在印地安的部落當中，酋長對著孫子說了一個故事。
正念認知治療(Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) 結合正念訓練以及認知治療的技巧，經研究證實可有效預防憂鬱症復發，近年來類似治療模式亦應用到飲食疾患，成癮復發預防等多種精神疾病。由UCSD CFM，中華團體心理治療學會及振芝心身醫學診所共同策劃之「臨床正念治療師認證學程」，是以MBCT 教學為骨幹，針對臨床工作者設計之九步驟師資訓練。本「五日進階訓練」即是其中第7步驟，適合已完成兩梯次以上受督導之MBCT 課程教學者參加。
「八週正念課程結束之後，有沒有進一步的課程，可以幫忙我們每日持續深化修習呢?」